Sobre o Mindfulness (hoje) em mim ❤

Estar consciente de mim mesmo, não importa o que esteja, me abrir cada vez mais profundo p estar, sentir e sentir… a partir da presença consciente no meu corpo e na minha respiração… sustentar as inúmeras emoções que surgem a partir dessa presença, cultivar atitudes gentis e amorosas comigo mesma e com minhas experiências, abrindo o coração p me sentir, sentir o outro e a vida.

Há muita, mas muita beleza em poder ser quem realmente somos e ainda mais beleza em olhar, reconhecer e aceitar aonde internamente estamos.

Situações desafiadoras exigem mais de nós… e a prática é isso… o quanto somos capazes de nos manter aqui sem nos perder naquilo que surge (mil pensamentos e emoções)… Sim, é possível! Prática, disciplina… a entrega é essencial. 🧘🏻‍♀‍💭❤🧠

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