No momento online!
Um momento para você. Treinar a habilidade de estar presente a cada momento.
Você será guiado por um instrutor capacitado nas diferentes práticas que envolvem a atenção plena. Por fim abrimos um espaço para compartilhar a experiência e aprofundar as percepções. Muitos benefícios surgem de momentos de presença. Para quem já fez o Programa de Qualidade de Vida Baseado em Mindfulness um espaço para manutenção e reforço do aprendizado.
